Гейнеры (Gainer) в Кирове

MAXLER Special Mass Gainer 5.45 кг
Простые
Ultimate Muscle Juice Revolution 2,12 кг
Простые


DYMATIZE Elite Mass Gainer 1.5 кг
Гейнеры (Белково-углеводные смеси)





XXI POWER Гейнер (Коробка) 4 кг
ПростыеКомплексная добавка, содержащая в себе и белки (концентрат сывороточного белка) и простые или сложные углеводы , под названием гейнер, появилась еще в середине 90-х годов. Их используют не только для увеличения мышечной массы, но и в качестве энергетика и восстановителя.
Этот вид спортивного питания предназначен для тех, кто стремиться к увеличению мышечной массы. Однако его можно принимать только утвердившимся в мысли о рельефной фигуре и готовым к тяжелым физическим нагрузкам, в противном случае придет время и торс Аполлона расползется до шарообразной тыквы. Это происходит из-за того, что содержащиеся в гейнере углеводы должны расходоваться на интенсивную тренировку, а белок помогать сформировать и увеличить мускулатуру.
Помимо указанных компонентов разные производители включают в состав минералы, различные витамины и кератин. Однако важнее всего качество основных компонентов. Раньше в белково-углеводных смесях зачастую использовали некачественные компоненты и перенасыщали продукт жирами и сахарами, чтобы увеличить калорийность до 3 тыс. ккал. Мы выбрали оптимальные по составу продукты и предлагаем купить гейнеры в Кирове от проверенных профессиональными спортсменами производителей.
Действие гейнеров длится несколько часов, они помогают в кратчайшие сроки восполнить запас энергии. Их рекомендуется употреблять тем, кто тренируется и не имеет возможности разделять приемы пищи на 5-6 раз. Однако спортсменам, ставящим цель набрать мышечную массу, нужно переходить именно на такой режим питания и включать в рацион коктейли с белково-углеводной смесью.
Людям с эндоморфным типом телосложения, у которых жиры легко откладываются в области бедер, плечей, живота, гейнеры для набора массы следует использовать только в крайних случаях. А вот высоким и худощавым эктоморфам с низким содержанием жира в организме, эта добавка сослужит хорошую службу и поможет обрести необходимую мышечную массу.
Чтобы выбрать правильный гейнер необходимо определиться с тем, какого результата нужно достичь:
- Быстрый набор мышечной массы
- Увеличение мышц с минимальным количеством жира
В первом случае понадобиться белково-углеводная смесь, в составе которой преобладает белок молочной сыворотки, быстрые углеводы с высоким гликемическим индексом. Для второго варианта подойдет гейнер с содержанием сложных углеводов и низким влиянием на уровень сахара в крови. Если требуется закрыть углеводное окно после физической нагрузки в спортзале, то лучше всего подойдет смесь с простыми углеводами, чтобы организм мог быстро усвоить необходимые вещества.
Стоит отметить, что в составе гейнера присутствуют компоненты которые могут вызывать индивидуальную непереносимость, например, вид протеина: соевый, яичный, молочный ,- поэтому следует внимательно изучить состав выбираемого продукта спортивного питания.
Как принимать гейнер?
- Непосредственно после тренировки, чтобы восполнить запас сил, ускорить процесс восстановления мышечных волокон, подавить распад тканей мышц.
- Перед началом физических упражнений, что, в свою очередь, позволит увеличить время тренировки и ее интенсивность, замедлить катаболические процессы с самого начала. Последнее чревато тем, что не будет происходить расщепление жировых тканей, а вот вероятность их увеличения возрастает.
- До трех раз в течение суток. Это рационально только для тех, кто никак не может набрать вес и совершенно отчаялся это сделать. Всем остальным лучше принимать его только раз в сутки, а остальные два приема заменить протеином.
Гейнер хорошо сочетается с остальными продуктами спортивного питания: протеином, предтренировочным комплексом и витаминно-минеральным комплексом. Худеющим, работающим над рельефом, проходящим циклы сушки принимать добавку не нужно.